このままでいいのかな、と立ち止まる日もある
介護の現場で、ふと心に浮かぶひとこと。
「このままでいいのだろうか」——。
ご高齢者の支援、職場の人間関係、夜勤やシフトのやりくり。
目の前の業務を一つずつ片づけていくうちに、
本来描いていた“ケアの理想像”が遠くかすんでしまう日もあります。
- ご利用者の笑顔が見えなくなってきた
- 同僚との会話も、必要最低限になっている
- 頭の中は、次の勤務調整と引き継ぎのことでいっぱい
そんなとき、自分のキャリアに対する不安が静かに広がっていくのです。
疲労と焦りが重なり、「立ち止まる時間」すら持てなくなってしまう。
――
もし、今この瞬間に少しだけ心をゆるめて、
「本当に気がかりなのは何だろう？」
と問い直せたら、
そこから何かが変わるかもしれません。
あなたが見失いかけていた“やさしさの起点”は、
いったいどこにあるのでしょうか？
続きを、いっしょに探してみませんか。
「このままでいいのかな…」と感じる瞬間
ふとよぎる、その小さな違和感に
日々のケアに真剣に向き合いながらも、ふとした瞬間に心の片隅でつぶやくことがあります。
介護職として現場に立ち続ける私たち。
「このままずっと続けられるのかな…」
ご利用者を支えたいという情熱は、確かにあるのに。
けれど、忙しさに押し流され、立ち止まる余裕もなく、
理想と現実のあいだで揺れ続ける日々。
その胸の中の葛藤は、決してあなただけのものではありません。
きっと、多くの仲間たちが、同じ道を通ってきました。
だからこそ今、
「自分はどんな介護を続けていきたいのか」
「この先の自分に、何を託したいのか」
――そんな問いに、静かに向き合ってみませんか？
あなたの中にある“これから”を見つけるために、
一緒に、少し立ち止まる時間をつくってみましょう。
日々の忙しさに流されて、立ち止まる暇がない
介護の現場は、いつだって予測不可能です。
緊急対応に追われ、ご利用者のケアに全力を尽くしながら、
記録を書き、情報を共有し、ご家族と連絡を取り合う――
そんなタスクが次々と押し寄せ、立ち止まる暇もないまま時間が過ぎていきます。
「もっと丁寧に寄り添いたい」
「本当は、あの人の表情にもっと気づきたかった」
そう思いながらも、目の前の業務に押されて、
気づけば使命感も情熱も、疲労の中に埋もれていく。
- 利用者対応や記録で、まとまった休憩が取れない
- 人手不足でマルチタスクが常態化している
- 限られた時間で成果を求められるプレッシャー
- チームとの意見調整で思うように動けない
- 研修や勉強の時間が後回しになる
- プライベートとの両立に心がすり減る
- 「今日も何ができたかわからない」と感じる
- 後輩育成に追われ、自分の成長を振り返れない
…もし、これらのどれかに思い当たる節があるなら、
いま、少しだけ立ち止まってみてもいいのかもしれません。
あなたは、何を大切にしたい人でしたか？
何を「続けたい」と願って、この仕事を選んだのでしょうか？
忙しい日々の中で、自分自身の“声”を聴き直す時間。
それは、前に進むための準備にもなるのです。
「理想のケア」と「現実」のあいだで、心が揺れるとき。
介護職を志したとき、
あなたには“こうありたい”と思える理想のケアがあったはずです。
ご利用者の笑顔、温かな絆、心からのケア――
それはきっと、誇らしく、やさしい未来の風景だったことでしょう。
けれど、現場に立てば立つほど、
現実にはさまざまな“壁”が立ちはだかります。
- 制度や書類に追われて、時間が奪われる感覚
- 人手不足の中で、ご利用者一人ひとりに向き合えないもどかしさ
- チーム全体の目標が曖昧になり、共有が難しくなる
- 報酬や待遇への不満が、モチベーションを揺さぶる
- 世代や立場の違いで、思いがすれ違う瞬間
- 長い勤務時間の中で、家族との時間を削られる葛藤
- 状態が変化するご利用者を前に、無力感に襲われる瞬間
- 「自分の目指していたケアって、どこへ行ったんだろう…」という虚しさ
こうしたギャップに苦しむのは、
あなたが“本気で向き合ってきた証”でもあります。
本当は――
「もっとこうしたい」
「まだ何かできるはず」
そんな思いが、心の奥で今も息づいているのではないでしょうか。
だからこそ、今のこのタイミングで
「自分のキャリアともう一度、ちゃんと向き合う時間」をとってみませんか？
迷いが出たときに思い出したいこと
キャリアに迷いが生まれたとき――
「このままでいいのかな」
「何のために働いているんだろう」
そんな問いがふと、胸をよぎることがあります。
でも、それは決してネガティブな感情ではありません。
“悩む”ということは、あなたの中に「大切にしてきた想い」がある証。
だからこそ、その想いと少しだけ立ち止まって、向き合ってみませんか。
中堅からベテランになった今、
あなたがこれまで積み上げてきた経験や熱意は、
もしかすると“当たり前”になっていないでしょうか？
- 誰よりも早く気づける変化
- 言葉にしなくてもわかる距離感
- 背中で伝えてきた姿勢や判断力
それは、あなたが誰かの「目の前の支え」になってきた証しです。
今のあなたが悩むのは、それだけ多くを抱えて、
多くを守ってきたから。
迷いの中にこそ、
あのときの“初心”や“誇り”が眠っているのかもしれません。
その「支え」にもう一度、そっと光をあててみましょう。
あなたがしているのは“目の前の支え”
あなたが日々積み重ねているのは、
“作業”ではなく、“支え”です。
流れるように過ぎていく毎日のなかで、
ふと迷いがよぎることがあるかもしれません。
でも、その手のひらにあるのは、
確かに誰かの人生の一部なのです。
- そっとかけた「寒くないですか？」の一言
- 握り返された手のぬくもり
- 食事介助中の、目の端の笑顔
- ご家族がホッとした表情を浮かべたあの瞬間
- チームで声を掛け合い、乗り越えた忙しい1日
それらすべてが、“目の前の支え”。
そしてその支えこそが、利用者の安心と尊厳を守っています。
どんなに忙しくても、あなたのまなざしが、声が、
利用者の心に届いている。
「自分には、まだまだできることがある」
そんな風に感じられる日が、もう一度巡ってきますように。
今日も、あなたがそこにいることが、
誰かにとっての光であることを、忘れないでください。
比べなくていい。あなたには、あなたの歩幅がある。
介護の道を長く歩いていると、
ふと、誰かと自分を比べてしまう瞬間がある。
「あの人は、もう主任なんだな」
「同年代のあの子、次々と資格を取ってる」
「自分には、これといった武器がないかも…」
でも、ちょっと立ち止まって思い出してほしいのです。
その人と、あなたは違う人生を歩いてきました。
背負ってきた時間も、選んできた現場も、想いも全部違う。
比べて得られるのは、焦りや卑屈さばかり。
それはあなたの“やさしさ”を静かに削ってしまう。
だからこそ、
他人と比べるより、自分の歩みを見つめてみてください。
- 「あのとき、悩んで出した判断が、今の自分につながっている」
- 「得意な声かけが、今日も誰かの安心になっている」
- 「少しずつだけど、ちゃんと変わってきている」
そうやって見えてくるものこそが、
あなたのキャリアの“根っこ”であり、“幹”となるはずです。
周囲と比べることなく、自分のペースで進んでいい。
どんな速さでも、どんな道のりでも、
あなただけの物語に、ちゃんと価値がある。
焦らなくていい。
歩幅は人それぞれ。
その歩みが、今日もきっと、誰かの希望になっているから。
働き続けるための“余白”
これから先、何十年も介護の道を歩んでいく。
そう考えたとき、
「この働き方を、ずっと続けられるだろうか」
と不安になるのは、決して特別なことではありません。
むしろ、それは未来の自分を大切に思う“やさしさ”の現れです。
長く働き続けるためには、
「今のままで本当にいいのか？」
という問いを持ちつづけることが大切です。
そしてその問いに、
少しずつでも答えていくことが、
持続可能なキャリアを築く第一歩になります。
- 今の仕事に、何を残したいと思っているのか
- 10年後、どんなふうに働いていたいのか
- 自分の強みを、どこで、どう活かせるのか
- いま感じているモヤモヤを、誰と共有できるか
未来を描くには、大きな決断は要りません。
「この先の自分に、どんなケアをしてあげたいか？」
と、自分自身に問いかけてみること。
それが、これからのキャリアと向き合う小さな一歩になるのです。
自分を立て直す“好き”や“楽”を持つ
日々の業務に追われていると、
自分が何にワクワクし、
どんな時間に癒やされていたのか――
その“好き”の感覚を、
つい置き去りにしてしまうことがあります。
でも、
「楽しい」
「心地よい」
と感じることこそ、疲れた心を整え、
介護という仕事を続けるためのエネルギー源です。
ほんの数分でもかまいません。
好きな音楽を聴いたり、本をめくったり。
季節の風を感じながら少しだけ歩いてみたり――
小さな“好き”を取り戻すことで、心がやわらかくほどけていくのを感じられるはずです。
- 週末に趣味サークルやワークショップに参加する
- 通勤時間にポッドキャストやオーディオブックで気分転換
- 公園の散歩やガーデニングなど、自然に触れるプチ計画
- 手を動かすことを楽しむ：料理・手芸・DIYなど
- 好きな映画やドラマで笑う・泣く・癒される時間をつくる
- 同じ趣味を持つ仲間とつながり、語らう
- 短時間でもマインドフルネスや瞑想で心をリセット
“好き”に触れることは、決して贅沢ではありません。
それは、**介護職としての自分の軸を守る大切な“心のケア”**です。
思い出してください。
あなたの“好き”が輝くとき、
現場でのまなざしや言葉も、
やさしさに満ちていくのです。
立ち止まることも仕事のうち
「忙しいことが仕事の証」
──そんなふうに思い込んでいませんか？
でも、立ち止まることを
“さぼり”や“遠回り”だ
と捉える必要はありません。
むしろ、
質の高いケアを続けるために必要な“立ち止まる時間”こそ、
プロフェッショナルに欠かせない視点です。
疲れた心と身体で、前に進み続けるのはとても苦しいこと。
だからこそ、時には少し歩みをゆるめ、
自分と向き合う時間をつくってみませんか？
「うまくいったことは？」
「今日の気づきは？」
それを見つけていく時間は、
やがてチームを強くし、
あなたのキャリアを支える力になります。
- 週に1回、チームでの「振り返りミーティング」を習慣に
- 朝礼・終礼で「今日の一言共有」や「ありがとうの交換」を試す
- 質問カードやフィードバックBOXで、感じたことを見える化
- 業務後に5分間、自分だけの「よかったこと日記」を書く
- 月1回の1on1面談で、不安や迷いを上司と一緒に整理
- 自分の感情に気づく「セルフチェックシート」をつくってみる
忙しさに飲み込まれる前に、
“立ち止まる仕組み”を味方につけましょう。
そうすることで、
想像力が戻り、判断力が冴え、
現場へのやさしいまなざしがもう一度よみがえってきます。
まとめ：自分らしく、歩き続けるために
迷いを抱くのは、まっすぐに向き合っている証です。
介護の現場で「このままでいいのかな」と感じたとき、
どうか思い出してください。
あなたが毎日交わしている声かけやまなざしは、
ご利用者の“人生の一場面”を支えているということを。
比べるべきは、誰かの歩幅ではなく、
“昨日の自分”です。
積み重ねてきた経験も、つまずいた記憶も、
すべてがあなただけの財産です。
そして、
好きなこと・ほっとできる時間――
その“余白”があるからこそ、
また明日も、やさしい気持ちで向き合えるのです。
立ち止まることを、
“ブレーキ”ではなく“メンテナンス”と捉えてください。
自分をいたわることは、
誰かを支え続ける力につながっています。
自分らしいリズムで、歩き続けていけますように。
よくある質問（FAQ）
Q1. キャリアに迷い始めたのは甘えでしょうか？
A. いいえ、迷いは“真剣に向き合っている証”です。
日々のケアに誠実であるほど、違和感や不安を抱くのは自然なこと。甘えではなく、見直しのタイミングが来たというサインかもしれません。
Q2. 「このままでいいのかな」と思ったとき、まず何をすればいい？
A. 立ち止まって“目の前の支え”を振り返ってみてください。
あなたの手によって安心したご利用者の表情や、仲間との連携、その一つひとつに介護職としての価値が詰まっています。
Q3. 他人と比べて落ち込んでしまうのですが…
A. 比べるのは“昨日の自分”で大丈夫です。
職場や役割、環境は人それぞれ。今のあなたにしかない視点や関わり方が、きっと誰かを支えています。
Q4. 心の余裕がなく、仕事がしんどく感じるときはどうすれば？
A. “余白”を意識して作りましょう。
小さな趣味、数分の深呼吸、メモでの振り返りでもOKです。自分を整える時間が、明日のパフォーマンスにつながります。
Q5. キャリアを見直すタイミングの目安はありますか？
A. 「なんとなく違和感を感じたとき」がそのタイミングです。
節目の年、役割の変化、心が揺れた瞬間。そこから少しだけ視点を広げて、自分らしい働き方を探してみてください。
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このブログを書いている「まきこむ」と申します。
介護支援専門員（ケアマネジャー）として働きながら、趣味で創作活動も楽しんでいます。
介護にまつわる悩みや、日々の気づき、そして「やさしい未来を一緒に歩むためのヒント」を、このブログにそっと詰め込んでいます。
読んでくださった方の心が、少しでも軽くなるように。そんな思いを込めて、言葉を紡いでいます。
どうぞ、ゆっくりと遊びにきてくださいね。
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