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介護職のストレスやバーンアウトを防ぐには？共感疲労を和らげ、自分の「やさしさ」を守る境界線とコミュニケーション術を紹介します

護の仕事を続ける中で、ふと感じる「もう頑張れないかも」のサイン。笑顔がつらい、疲れが抜けない、感謝が重くなる――そんな“がんばりすぎ”の兆しに気づき、自分自身をケアする方法を、やさしい語り口でお伝えします。